私人教练训练方法

私人教练训练内容有哪些呢？1、基础理论课程:运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定。2、基础实践课程:人体大肌肉群的训练方法、抗阻力训练、形体练习、拉