硒对人体有什么作用与功效

近年来，社会上流行吃硒，含硒的食物仿佛与“健康食品”划上等号。硒到底是什么？它对健康有什么特别的益处？哪些食品中有硒？今天来好好说说。作为人体的一种必需微量元素，硒在抗氧化和抗衰老方面有着重要作