每日养生小知识有什么养生食品推荐?十大养生食品?1.板栗,改善手脚冰冷;2.坚果,延长饱腹感;3.大豆,补充雌激素;4.茶、红茶、乌龙茶普洱减肥;5.咖喱,预防肥胖,为身体提供热量;6.百合,润燥滋阴美容;7