如何辨别自己是阴虚还是阳虚

有患者在后台留言，说每次看病医生和自己说肾阴虚、肾阳虚说得太快、太复杂了，自己怎么都记不住，有什么方法可以自己就能判断的吗？其实，阴虚和阳虚不仅是从主观感受来判断，还要结合外在体征，比如说舌头，就是