经常喝豆浆的好处和坏处

简要回答由于豆浆中含有丰富的植物蛋白,卵磷脂,铁,钙,镁等等人体所需要的营养物质。因此在生活中,有些小伙伴会经常喝豆浆。毕竟经常喝豆浆,可以补充营养,促进肌肉合成,调节机体内分泌,还可以利用豆浆中的

简要回答

由于豆浆中含有丰富的植物蛋白,卵磷脂,铁,钙,镁等等人体所需要的营养物质。因此在生活中,有些小伙伴会经常喝豆浆。毕竟经常喝豆浆,可以补充营养,促进肌肉合成,调节机体内分泌,还可以利用豆浆中的膳食纤维,植物固醇等等营养成分,对糖尿病,冠心病,高血脂,高血压等等人群有很好的缓解作用。

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虽说经常喝豆浆有众多的好处,但也存在一定的坏处,比如胃炎患者不建议喝过量的豆浆,因为豆浆容易刺激胃酸分泌,引起反胃等等情况。另外肾功能不全的患者应该限制植物蛋白的摄入。

经常喝豆浆的好处和坏处

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其实豆浆中还具有嘌呤成分,大量的喝豆浆可能会诱发高尿酸血症,因此痛风患者是不能喝豆浆的。当然手术以后的患者也不建议喝豆浆,因为喝豆浆容易产生胀气。另外大家需要注意,豆浆不能够和药物一同使用,会影响到药效。也不建议把豆浆放在保温杯中或者是直接喝没有煮熟的豆浆,容易食物中毒。

经常喝豆浆的好处和坏处

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