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为孩子设置健康上网时间，可通过操作系统内置功能（如Windows家庭组、iOS的屏幕时间）或第三方工具实现；家长需结合合理的规则制定、良好的沟通和丰富的替代活动，引导孩子形成健康的上网习惯，同时注意逐步实施和以身作则，帮

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