每天没精神想睡觉很疲惫是什么原因

前几天我直播时，有朋友问身体总是很疲倦怎么办。身体疲倦有轻有重：浑身没劲儿，躺着都累，啥都不想干，睡眠质量不好，醒了还是觉得累，气短，没力气说话，活着都挺费劲……人体出现极度疲劳，一般有这几种情况。