拔牙后的注意事项你都懂,但是该怎么吃更营养？

拔牙，老一辈看来是特别有伤元气的一件事情，事实也确实如此！但是，对于智齿，特别是蛀牙或者长势不好的智齿，还是该出手时就出手！长痛不如短痛，找个正规的医院、靠谱的医生早日跟它说拜拜才是硬道理。

2年前的智齿拔除

在两年前我就发现了自己的4颗智齿虽然长得方正但全部蛀牙，对于拔除，医生说是免不了了，记得特清楚，他说没用的智齿蛀牙不用治疗，直接拔了省事！我也特别听话！一个人去医院拔除左边两颗，然后继续回公司工作！没错麻药没过，除了嘴里除了难受的麻药味道就是得往肚子里咽的血水～我记得当时麻药劲结束我整整疼了3天，只能吃流食，把人都给吃虚弱了！现在想想怎么当时就知道喝米汤呢？

2年后再次走上拔智齿的路

至于为啥是两年后，其实当初第一次拔除恢复差不多的时候，我鼓起很大勇气想再去拔除另一边智齿的时候，没想到我请假，给我拔除的医生也调休了！于是就没拔成，也害怕，一拖拖了2年，这次是因为牙有痛感了，才又一次踏上拔牙的道路！片子一拍，2年来，他们都快蛀空了，再不拔除，就给医生增加难度给自己增加痛感了！牙齿需要好好爱护，才能吃更多的美食哇！

智齿拔除后的饮食怎么办？

其实大多数拔牙后，以流食为主最好，遵从医嘱（每个医院医嘱估计都大同小异）在这里我分享一下我这一次拔牙后的饮食！

拔牙当天

在拔牙的当天，白天麻药过后我基本不能进食，简单喝点米汤！毕竟第一天伤口未愈合也还在上量出血，会让你基本没有任何食欲～我记得晚上我是吃了止疼药后半夜才勉强入睡！

拔牙第二天

第二天我醒来后，好像基本没有什么痛感了，估计这次医生的技术挺好的！不过还是会有少量血水不时会流出，反正不恶心尽量咽肚子里！

第二天我以手工面为主，面煮烂再用简单剪碎，还有加少许肉末和青菜末一起煮熟一点！调味用盐巴味精即可！因为我想要多点营养，所以还打了一个鸡蛋搅拌倒入一起煮沸！切记不可吃辣和刺激的东西！

拔牙第三、四、五天

第三天我自己是基本没有什么痛感了，但是硬物肯定还是吃不了！这几天我基本是稀饭和汤面交替着吃，然后配料都有蔬菜和肉末和蛋，尽量保持清淡流食和营养足点！就是每天早晨我基本会喝一杯玉米浆和傍晚一杯鲜榨橙汁所以五谷也有量，维C也适当补充

玉米浆作法简单：

玉米粒、小米、大米、水、冰糖

玉米：水=1 : 5比例

小米和大米都是一点点就可以，冰糖根据自己口味加

所有材料放入破壁机，五谷杂粮键30分钟搞定

伦晚橙汁带果肉的那种

我个人觉得秭归的伦晚会比重庆的伦晚口感好些，当然口感因人而异

拔牙5天后

这一次拔牙算是很顺利，在5天后我基本恢复了，除了不能吃硬物外，大多可以吃了！对于吃货的我：开始吃包子、干饭和非煎炸的饼类！就是避免在拔牙这一侧咀嚼！毕竟还是要恢复一段时间的～

可食水果

如枇杷、人参果等果肉软一点的果类可适当吃

小贴士：

恢复期的半个月，个人还是建议不吃辛辣刺激，避免刺激未恢复完全的伤口还有就是不要因为上火而引起牙龈出血！当然希望大家牙疼永不相见！