日常用眼过度会有以下5种危害：
1、用眼过度会导致眼睛干涩，过度用眼就会使眼睛因为缺水而出现了干眼症的一些情况，尤其是长期处在空气不流通的环境里的人，会因为过度集中而减少了眨眼的次数，泪液分泌就会明显的减少，从而引起干眼症。
2、过度用眼也会导致黑眼圈，人们长时间地看着电脑眼睛很容易疲劳，长此以往黑眼圈就会慢慢地爬上你的眼睛。
3、过度用眼还会引起视网膜的脱落，视网膜在眼球壁的里面，它是一个透明的薄膜，就像蛋壳中的薄膜。过度用眼会导致视网膜的脱落，引起薄膜破裂并形成孔状，引起视觉障碍。
4、用眼过度会引起飞蚊症，严重的眼疲劳会引起眼球玻璃体退化，从而导致玻璃体混浊，眼前就会出现网状，点状，线状的黑点，就是比较典型的飞蚊症。
5、过度用眼对于老年人的危害也是特别大的，会引起老年人视线模糊，出现迎风流泪的情况，也会导致老年人眼睛干涩，玻璃体混浊，严重的还会导致视神经受损。
长时间用眼，眼睛难免会不舒服，可以试试以下方法缓解：
1、合理休息。每看屏幕1、2个小时，起身走动走动，让眼睛得到休息。如果怕自己忘记（沉迷工作无法自拔）的话，可以定个闹钟提醒自己。
2、调整屏幕亮度和字体大小。屏幕不宜过亮，不刺眼最好，字体适当调大，不费力就能看清楚，大多数手机都有护眼模式，建议晚上关灯时开启。
3、多到户外活动看看远处风景。很多年轻人平时对着电脑，下班刷手机熬夜，有条件尽可能在休息时多到户外，身体得到锻炼，眼睛也能放松。
4、科学地使用眼药水，帮助眼睛缓解干涩疲劳的症状。
眼睛是心灵的窗户，希望大家合理的使用和保护我们心灵的窗户。
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