如何防霾(利于健康)

简要回答雾霾中有许多细菌,病毒,想要防霾,应该多喝水。毕竟水能够冲淡人体内累积的尘埃和毒素,适当的多喝水可以排毒。另外在外出时,应该佩戴口罩,建议给孩子带舒适透气的纯棉材料为主的防雾霾口罩。详细内

如何防霾(利于健康)

简要回答

雾霾中有许多细菌,病毒,想要防霾,应该多喝水。毕竟水能够冲淡人体内累积的尘埃和毒素,适当的多喝水可以排毒。另外在外出时,应该佩戴口罩,建议给孩子带舒适透气的纯棉材料为主的防雾霾口罩。

详细内容

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其实在有雾霾的时候,应该尽量避免外出,特别是婴幼儿。因为他们的呼吸系统还没有发育成熟,此时要是受到雾霾的伤害,可能会很难恢复。

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另外在日常生活中,应该多吃润肺的食物。因为润肺的食物能够及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部的健康。而比较常见的润肺食物有罗汉果,可以有效的防雾霾,并且缓解咽喉部瘙痒,还具有润肺的功效。另外效果较好的清肺食物有木耳,银耳,莲子,百合等等。

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其实在生活中,还需要多吃一些菌类的食物。毕竟菌类的食物不仅养生效果好,而且还抗过敏。适当的多吃菌类食物,能够提高抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等等呼吸道疾病的复发。如果最近雾霾天气和流感高发,建议每晚生吃少许大蒜,这样可以有效的预防患流感和呼吸道传染类的疾病。

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