女人阴虚有什么症状和表现(阴虚是什么原因导致的)

在中医看来,人体内主要有2股“气”,分别是阴气和阳气。在男性身上,往往阳气比较充足;相反女性身上阴气比较重,更容易出现阳气不足的情况。当阳气不足,可能会导致体内的阴气过旺,两者相互制衡,相互影响,你

在中医看来,人体内主要有2股“气”,分别是阴气和阳气。在男性身上,往往阳气比较充足;相反女性身上阴气比较重,更容易出现阳气不足的情况。当阳气不足,可能会导致体内的阴气过旺,两者相互制衡,相互影响,你强我就弱。

但有一种情况比较特殊,那就是阴阳两虚。按理来说,阴气不足,阳气就应该比较旺盛,偏偏有一种人,既有阴虚的症状,也有阳虚的表现,阴气和阳气都不足,身体也会因此出现很多的异常表现,不妨自查看看,你有没有?

女人阴虚有什么症状和表现(阴虚是什么原因导致的)


阴阳两虚的人,身体会有哪些表现?

首先阴虚的症状主要是一些口干舌燥、上火、五心烦热的表现。身体内的阴气不足,津液不足,更容易出现异常的盗汗,观察舌苔后,还可能发现颜色发红,干燥等特点。如果你有这些表现,可能首先给自己划入阴虚的行列。

如果在这些症状的同时,你还有一些阳虚的症状,比如怕冷、畏寒,一吃生冷的食物就容易腹泻腹痛,而且经常觉得手脚冰凉,多半是存在阳气不足了。

这一类人还可能会因为阴阳两虚,既怕热又怕冷,畏寒畏热。在比较冷的环境中,容易出现手脚冰凉的问题,但是到了比较热的环境中,又会出现炙热的表现,手心脚心都会觉得非常的热,不停的冒汗。

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阴阳两虚证,该如何应对?

如果只是单纯的阴虚或者阳虚,那就是针对身体缺少的气进行补充。比如阴虚的人,多补充阴气,吃一些滋阴补气的食材,滋补阴液,改善阳气过旺的问题。阳虚就要注重补足阳气,多吃一些滋补壮阳的食材,也可以通过晒太阳、艾灸等方式来补足阳气。

但对阴阳两虚的人来说,是先补阴好,还是先补阳气好?

在这里,我们可以将人体看做是一个容器,阴气不足可能导致人体内的津液循环等受到影响,而阳气不足会让人无精打采。

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更建议大家先滋补阴气,在血液循环得到改善,水汽运转顺畅后,再调理阳气。


滋补阴气,试试2个方法

首先,通过食疗滋补,改善阴虚的问题。

可以选择小米、玉米、荞麦、鸭肉、银耳等滋阴滋润的食材进补。比如鸭肉适合清补,养胃生津,也能改善上火阴虚的问题。还有银耳也能滋阴润燥,尤其适合肺阴虚和胃阴虚的人,如果你经常因为阴虚而出现干咳、口干舌燥等问题,也适合多吃点银耳调理身体。

第二个方法是学会放松自己的心情

在紧张、焦虑等情绪中,更容易损伤阴气。平时经常因为生活中的小事而烦忧伤神的人,也应该及时的调整自己的心态,学会放松心情,避免加重阴虚的问题。

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当阴虚的问题解决后再来调理阳气不足的病症,前面采用的大多是滋阴滋补的食材,这里不建议用大补的食材,也可以采用中性、温补的食材来调理阳虚。

在滋补阳气的同时,也要保证不损伤阴气,可以采用菟丝子、巴戟天等药材。比如巴戟天性温辛,补肾助阳,还能强健筋骨。既能滋补阳气,又不会损伤阴气,比较适合阴阳两虚的人调理身体。

此外,菟丝子也是一种补肾固精的药材。用菟丝子、山药、枸杞等药材组成的左归丸,也是常见的调理阴阳两虚的一种药方,主要是针对肾水不足、阴虚阳虚进行调理,能够起到阴中求阳、阳中求阴的调理效果,对改善人体出现的不适症状有不错的效果。

假如您总是出现腰膝酸软、睡觉盗汗、头晕目眩等症状,用这种药方来治疗,往往能收获很好的疗效,可以试试看。

女人阴虚有什么症状和表现(阴虚是什么原因导致的)

对人体来说,阴气和阳气应该是相互制衡,你强我弱的。但随着人们的生活习惯发生很大的改变,也可能损伤阴气和阳气,导致人体出现阴阳两虚的问题,对健康也造成不小的损伤。

如果你确实出现了阴阳两虚的症状,也可以及时的找专业的中医辨证一些,也能及时的采取有效的治疗。调理阴阳两虚的方法中,虽然有食疗这样的简单方法,却不是随随便便就能吃的。

如果你只是单纯的阴虚或者阳虚,采用了不正确的滋补方法,也可能加重身体的阳虚或阴虚症状,反而对健康不利。对照着自己出现的异常表现,采取针对性的调理方案,健康更受益。

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