人参的功效与作用(人参的正确吃法与功效)

现代药理研究表明，人参的主要活性成分是人参皂苷，还含有多糖、氨基酸、生物碱、黄酮、甾醇等多种化学成分。具有保护心脑血管、延缓衰老、提高免疫力、增强记忆力、抗肿瘤、改善视力等药理作用。

膳饮品鉴

人参对人的五脏均有滋补的作用，最为人熟知的则是其延年益寿的功效。很多养生人士常用人参做菜、泡酒、泡茶、煲汤等，达到滋补保健、增强体力的作用。下面介绍几则由人参制作的膳品，供大家选用。

鲜参炒虾球

材料：新鲜人参60克，大明虾300克，西芹120克，盐、鸡精、白砂糖、蒜、姜、葱、料酒、胡椒粉、生粉、香油各适量。

做法：①将人参洗净，热水浸泡3分钟捞出，切薄片。西芹洗净切成长段，备用。蒜剁成茸，姜切成片，葱切成小段，备用。②取出大明虾的虾仁，剔去虾线，用干生粉揉搓洗净，控干水分。然后将虾仁用盐、鸡精、生粉、香油、胡椒粉腌制15分钟。③将西芹段和鲜人参片用热水焯，捞出控去水分。炒锅烧热，倒入油，5成热时，倒入腌制好的虾仁，见虾仁卷成球状，约7成熟时，捞出，控油。④锅内加底油，入葱段、蒜茸、姜片，爆炒，接着倒入虾球，洒料酒，翻炒几下。然后倒入鲜人参片和西芹，迅速翻炒。最后，用盐、鸡精、白砂糖与生粉调和成的芡汁勾芡，出锅装盘即成。

功用：本药膳具有补气生津、健脾益肺、安神益智的功效。适合于体虚乏力、口干口渴、心烦失眠、咳嗽痰少、年老体衰的人群食用。

参粉炖精肉

材料：干人参15克，枸杞子30克，猪瘦肉300克，鸡蛋3个，黄酒、盐、胡椒粉、味精、湿淀粉各适量。

做法：①干人参研末，枸杞子洗净，备用。猪瘦肉切成丁，加入鸡蛋清、淀粉拌匀。将黄酒、精盐、胡椒粉、味精、湿淀粉、鲜汤放入碗内，兑成汁备用。②锅内放入植物油，烧至4成热，将拌好的肉丁投入油中，略炸片刻，捞出沥尽油。③另取一锅，放入少量植物油，烧至7成热，放入葱丝、生姜丝、蒜片爆香，然后放入炸好的肉丁，加入枸杞子、人参末翻炒，淋入兑好的汁，炒匀即可。

功用：本药膳具有补肾益精、健脾益气的功效。适合于耳鸣、腰膝酸软、健忘、精神疲惫、动作迟缓的人群食用。