红豆沙是东亚国家常见的糖甜点之一。主要成分是红豆和糖。我们来看看红豆糊的热量和减肥效果。如果你想知道其他食物的热量，你也可以查看我们的食物热量仪。
红豆沙的热量和减肥效果
热量:240卡路里(100克)
分类:坚果、豆类及制品
评价:市面上的红豆馅往往添加了大量的糖和油，所以热量较高，减肥期间需要适量食用。
营养信息
营养成分(每100克)
热量240.00卡
碳水化合物57.10
脂肪0.10克
蛋白质(g) 4.50
纤维素碘
维生素A(微克)I
红豆沙的功效
利尿、降脂减肥、催乳、抗癌、解毒、降血脂、降血压、降血糖、解渴、美容减肥。
红豆沙的营养价值
红豆含有较多的皂甙、膳食纤维和叶酸。
红豆沙怎么吃
红豆要和其他谷物混合，一般做成豆沙包、豆饭或豆粥。红豆沙是一种科学的食用方法。
如何选择红豆沙
选择饱满的红豆做红豆沙。
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